医生说：经常熬夜玩手机的人，睡觉若出现5个特征，八成是心梗，具体指什么长期熬夜确诊心衰怎么办经常熬夜的人有什么体征表现

各位网友好，小编关注的话题，就是关于长期熬夜确诊心衰的问题，为大家整理了2个问题长期熬夜确诊心衰的解答内容来自网络整理。

医生说：经常熬夜玩手机的人，睡觉若出现5个特征，八成是心梗，具体指什么

随着时代的进步，人们的生活已经开始变得和手机息息相关，尤其在睡前，更是玩手机的高峰期，熬夜刷剧、熬夜看球、熬夜打电话等等。

即便在睡觉的时候，人们也会习惯性的把手机放在自己能够轻易拿到的位置，这样才会更有"安全感"。

但，在我们享受熬夜玩手机带来的***时，我们的身体也在接受着熬夜带来的惩罚，而且，熬夜会大大增加猝死的风险！

调查数据显示，每年我国心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死，其中熬夜就是主要诱因之一。

熬夜会影响心血管健康，破坏人体的正常运转，熬夜玩手机时，身体会处于紧张兴奋状态，可以使交感神经系统紧张，并导致血压升高，心率会增加，损伤心血管的功能，导致猝死。

如果是患有高血压、肥胖和糖尿病以及冠心病的患者，熬夜诱发心脏病的概率将会更大。

经常熬夜玩手机的人，睡觉出现这5种特征，八成是心梗，早查CT

特征1、睡觉时头痛

睡觉的时候，如果长期发生头痛，尤其是偏头痛，可能不是脑部问题，而是心脏出现了病变。

偏头痛和心脏异常，都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期，伴发脑血管痉挛所致。

特征2、睡觉大汗

出汗是我们身体常见的现象，一般我们出汗都是额头出汗比较常见，这与冠心病发作的出汗部位不太一样。

冠心病在发作前，身体的头皮、脖子、后背、手心或者脚心都会大量出汗，并没有其他特别明显的征兆，即便不运动，坐着也会莫名出汗。

夜间睡觉，易惊醒，莫名发热、出汗。

特征3、焦虑失眠

心梗大多是突发性的，让人来不及反应。

如果平时你经常失眠的话，排除各种原因还是找不到失眠的症结，这时候要警惕是否患上了心脏疾病。

这类的失眠通常是心脏的供氧不足量所导致的，更明显的特征，就是这类失眠在睡着后经常会被惊醒，每次惊醒都伴随着极大的恐惧感。

特征4、咳嗽不止

咳嗽在生活中也是很常见的一种现象，除去感冒所引发的咳嗽外，如果一个人，在睡觉的时候，会长期咳嗽，就要注意是不是心肺发生病变了。

久咳不止的话，很可能是患上了"心源性咳嗽"，这种疾病是左心衰的一种早期表现。

另外，可以跟其他症状一起判别，如伴有胸闷，心慌，呼吸急促，起身后症状很快消失等异常。

特征5、四肢冰冷>麻痹/span>

正常人的手脚都是温热的，尤其在床上时，更会温暖，可是，当你手脚总是冰冷，甚至还伴有麻木时，就要警惕了，很可能是心梗的前兆。

因为心脏负责为身体供应血液，四肢可以接受心脏的滋养，以此得到温暖，当心脏血管堵塞时，血液便会出现供应障碍，导致四肢冰冷麻木。

预防心梗，谨记"两多、三少"，帮助清除血管垃圾

"两多"

1、多吃粗粮

如今喜欢吃粗粮的人越来越少，但是饮食过于精细，人们所获取的营养物质也就越少。

建议日常多补充粗粮，就像燕麦可以多吃。

燕麦可以降低人体血液里的胆固醇，从而减少心脏病的几率，有效的保护好心脏。

2、多补充营养元素

抗氧化剂，是人体必须元素，需要从食物中摄取。

英国分子生物学家Harman指出：氧化应激决定寿命。

因此，抗氧化剂是血管健康必须的营养物质，能有养护血管，预防心脑血管疾病。

研究发现，抗氧化剂进入体内，可抵御自由基对血管的"老化作用"，使血管"年轻态"。

有效的抑制血管内斑块形成，维持血管生理功能，减少甘油三酯、胆固醇、自由基对血管是损伤，降低心梗等心脏病发生率。

主要来源，元芙菊、秋麻籽等天然植物，其中，元芙菊为药用菊，抗氧化剂含量可达67%左右，常喝可保护血管，减少心梗发生。

"三少做"

1、少>伤心/span>

要想预防心脏疾病，最重要的就是控制自己的情绪，减少悲伤、抑郁等不良情绪，它们对于心脏的危害巨大。

悲伤时，人体的交感神经系统，会分泌出大量的压力激素，使心跳加速、动脉收缩，导致心痛、气短、休克等，诱发心脏病。

此外，大喜大悲，过于激动的心情，也会诱发心脏疾病。

建议日常情绪起伏不要过大，努力保持心态平和，切勿大喜大悲。

2、少烟酒

烟酒都是心脏的大敌，吸烟会增加心脑血管疾病的发生几率，也会增加患癌概率。戒烟一年后，冠状动脉疾病的风险会降低50%。

而喝酒过多，则会诱发心脏疾病，导致酒精性心肌病。

《柳叶刀》杂质上一项研究称，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克。相当于5瓶酒精浓度为4%的啤酒，一旦过量就会增加患中风和心脏病的风险。

3、少久坐

长期久坐易导致下肢形成血栓，加速血管堵塞心脏的情况，建议久坐的人，一定要增加运动。

与闲下来不运动的人相比，经常在休闲时间保持高强度体力活动的人，其心血管病风险降低了69%，而保持低强度体力活动的人风险仅降低了24%。

此外，研究者还发现，保持高强度体力活动还与非致死性心肌梗死的发生呈明显负相关，可降低82%的心梗发生风险。

经常熬夜的人有什么体征>体现/h2>

随着现代快速的生活节奏，很多人已经是被动走上了“熬夜”这条路，熬夜不只会加速衰老，还会积累毒素，导致各种疾病，针对熬夜的众多危害，我们应该怎样应对呢？

图片来源于站酷海洛

熬夜有哪些危害呢？

1、皮肤严重受损

晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。如果长时间熬夜，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

2、患癌风险

熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。

3、抵抗力>降落/span>

由于熬夜破坏了人的正常生理周期，常会使人疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。肠胃不好的人，常熬夜极易导致功能性消化不良等胃部疾病。

4、易致肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

5、免疫力>降落/span>

常熬夜会对人的正常生理周期造成破坏，降低人体内的抵抗力。在熬夜对身体造成的多种伤害中，最常见的就是精神萎靡、疲劳不堪，身体抵抗力下降。

图片来源于站酷海洛

可以通过什么食物对身体进行排毒呢？

1、绿豆：中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。

2、莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。

3、洋葱：洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，调节胃部健康。

4、猪血：可与粘附于胃肠壁的粉尘、有害金属微粒等发生化学反应，从而使这些有毒有害物排出体外。

5、海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。

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